Yogaschool Padma in Velserbroek

De naam "Padma" betekent in het Latijn: "Nelumbo nucifera" en in het Nederlands: "Lotus".

De westerse mens leeft meestal naar buiten gericht, verwaarloost vaak de stem van zijn binnenste en vervreemdt van zichzelf. Hatha yoga is een oude oosterse leer, die de mens wil laten leven in harmonie met zichzelf en zijn omgeving. ' Ha' betekent zon en 'Tha' maan, 'Yoga' wil zeggen evenwicht en discipline. De sleutel tot dat evenwicht is bewustwording van lichaam en geest.

Bij de oefeningen staan adembeheersing, concentratie en ontspanning centraal. Het is een uur voor jezelf, van jezelf en met jezelf. Door met volle aandacht naar “binnen” te kijken, leer je voelen hoe je spieren werken, hoe je ademt en hoe je jezelf spant en vooral ontspant. Waardoor je lichaamshouding wordt verbeterd en je rustiger gaat voelen en helderder van geest. Kortom het is leren voelen hoe ver je kunt gaan met de mogelijkheden die jouw lichaam je biedt.

Ricky Schrijver

"De Lotus (Padma) staat voor zuiverheid, schoonheid en evenwicht."

Lesrooster

Maandag:


18.30 - 19.30 uur Hatha yoga
19.45 - 20.45 uur Hatha yoga
21.00 - 22.00 uur Hatha yoga

Woensdag:


18.30 - 19.30 uur Hatha yoga
19.45 - 20.45 uur Hatha yoga
21.00 - 22.00 uur Hatha yoga



Handig om te weten


Draag makkelijk zittende kleding waar je je goed in kunt bewegen.
Neem een badlaken mee en voor de eindontspanning een trui of vest.
Het is raadzaam anderhalf uur voor de les niet te eten.
Vraag in elk geval advies aan de huisarts als je onder doktersbehandeling bent,
regelmatig medicijnen gebruikt of voortdurend lichamelijke klachten hebt.

Even voorstellen

Mijn naam is Ricky Schrijver en sinds 1992 heb ik mijn eigen yogapraktijk.
In 1975 ben ik begonnen met het beoefenen van Hatha yoga.
Hierdoor raakte ik zo enthousiast dat ik in 1990 de vier jarige opleiding Yoga en wijsbegeerte ben gaan volgen bij de Saswitha stichting.
Deze opleiding is erkend door de Vereniging van Yogadocenten Nederland.

"Door specialisatiestudies blijf ik mijzelf steeds verder ontwikkelen op mijn vakgebied!"

Zo heb ik mij, naast Hatha yoga, gespecialiseerd in ondermeer:
Kundalini yoga, Kashmir yoga, Iyengar yoga, Okido yoga, Yoga in daily life, Chakra psychologie, Meditatie, Mantra’s zingen, Ayurvedische massage, Chi Neng Qigong, Yantra tekenen, Zwangerschapsyoga, Baby massage , Yoga voor kinderen, Yoga Nidra en Fonoforese (werken met stemvorken).

De lessen

De kracht van yoga is dat iedereen het op zijn of haar eigen niveau kan beoefenen.
Yoga wordt beoefend vanuit de positieve overtuiging dat een proces van bewustwording van het eigen
functioneren kan bijdragen tot het oplossen van problemen en het bereiken van een innerlijk evenwicht.

De lessen duren 1 uur en na afloop wordt er een kopje kruiden thee gedronken.
De lessen die ik geef zijn zorgvuldig opgebouwd, met veel aandacht voor adem, houding, concentratie en de asana’s (yogahoudingen).
Hierbij is er binnen de lessen veel ruimte voor persoonlijke aandacht.

Meldt eventuele gezondheidsklachten of blessures altijd voor aanvang van de lessen.

De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd, maar het blijft echter belangrijk dat je je eigen grenzen in de gaten houdt. Wanneer je een oefening niet kunt doen zijn er altijd alternatieven mogelijk.

Wees op tijd aanwezig, kom niet te laat en ga niet eerder weg, dat is storend voor de andere mensen in de les.
Gemiste lessen kunnen in overleg worden ingehaald, restitutie van het lesgeld is niet mogelijk.

Yoga reikt een aantal hulpmiddelen aan die je in staat stellen spanning te verminderen en met een meer “open mind” tegen het leven aan te kijken.

Tarieven

Met uitzondering van de zomervakantie, gaan de betalingen tijdens ziekte en vakanties gewoon door.
De vakanties van het basisonderwijs worden aangehouden, met uitzondering van de zomervakantie.

Een proefles kost € 10,00. Wil je een afspraak maken voor het volgen van een proefles,
stuur een e-mail naar: info@yogaschoolpadma.nl of bel naar 023-5370734.

Tarieven:
Inschrijfgeld €30,00
Lesgeld € 30,00 per maand
Privéles van één uur € 60,00
Fonoforese behandeling € 60,00
Alle prijzen zijn inclusief btw.

Op de eerste les van de maand wordt het lesgeld op het volgende bankrekeningnummer overgemaakt: NL67 INGB 0005712793
t.n.v. H.C.F. Schrijver, Velserbroek, onder vermelding van: Yoga met voornaam en achternaam.

Wanneer je de yogalessen wilt beëindigen geldt een opzegtermijn van 1 maand en deze gaat in op de eerste dag van de eerstvolgende maand. Tijdens deze laatste maand blijf je dan gewoon de lessen volgen en je betaalt dan uiteraard geen lesgeld meer want het nog te betalen lesgeld wordt dan verrekend met je reeds betaalde inschrijfgeld. Restitutie van het lesgeld is echter niet mogelijk.

Contact

Basisschool “De Westbroek“
Platbodem 201
1991 NN Velserbroek

Ricky Schrijver
Velserbroek
Telefoon: 023-5370734
E-mail: info@yogaschoolpadma.nl
KvK 34356248